Las proteínas Trusted Source son nutrientes que permiten que el cuerpo humano funcione adecuadamente. La proteína ayuda al cuerpo a mantener su estructura y controla las funciones en el cuerpo y sus células. Las personas pueden obtener proteínas de diversas fuentes, incluidas la carne, los lácteos, algunas verduras y los cereales.
Un desafío para las personas que están trabajando para perder peso es mantener la masa corporal magra mientras se deshacen del exceso de grasa. La masa corporal magra (LBM) tiene que ver con la masa del cuerpo que no está compuesta de tejido adiposo o grasa corporal. Parte de esta cantidad la constituyen los músculos, o la masa muscular.
La Dra. Anastasia Kalea de la División de Medicina del University College London, que no participó en el estudio, explicó a Medical News Today:
“Si bien varias intervenciones dietéticas, de estilo de vida, [comportamentales], farmacológicas o combinadas para perder peso son prometedoras, a menudo enfrentan el desafío de la pérdida de masa corporal magra, que tiene múltiples implicaciones negativas para la salud. Afecta la calidad de vida de uno, [y] la capacidad de realizar actividades de la vida diaria, tiene efectos sobre la función neuromuscular, la emoción y los estados psicológicos, y también afecta la sustentabilidad de la pérdida de peso porque está relacionado con el deterioro metabólico”.