En general, para perder el peso no deseado, se nos dice que comamos menos y nos movamos un poco más. Pero, ¿usar un batido sustitutivo de una comida para perder peso podría ser una adición útil al proceso de pérdida de peso de una persona?
Un batido sustitutivo de una comida implica muy poco esfuerzo y tiende a estar prefabricado o en polvo mezclado con agua o leche. Hay una serie de razones por las que alguien puede usar un batido de reemplazo de comidas para perder peso, desde el control de calorías hasta la conveniencia. Sin embargo, también hay algunos inconvenientes. A menudo, es posible que no se llenen lo suficiente. Además, para los amantes de la comida, puede quitarles la alegría de cocinar. Debido a esto, pueden hacer que las personas coman más alimentos debido al hambre, lo que podría anular los beneficios potenciales para la pérdida de peso.
WordsSideKick.com habló con Liam Holmes, nutricionista de alto rendimiento y embajador de foodspring(opens in new tab), para determinar si usar un batido sustitutivo de comidas para bajar de peso es seguro o recomendado.